Қариб ҳар як мард аз саволҳо дар бораи потенсиал нигарон аст, вай мехоҳад то ҳадди имкон ҷавон ва тавоно бимонад.
Маҳсулоти хӯрокворӣ ба фаъолияти бадан, хусусан ба қувваи мардон ва қобилияти ҷинсӣ таъсири бевосита мерасонад.
Дар Юнон воситаҳо барои баланд бардоштани потенсиал ва фаъолияти ҷинсӣ "афродизиакҳо" номида мешуданд. Гумон мерафт, ки онҳо хоҳиши ҷинсиро фаъол мекунанд, баданро ҷавон мекунанд ва вазифаи ҷинсиро дар сатҳи зарурӣ нигоҳ медоранд.
Имрӯз, диетологҳо медонанд, ки барои потенсиал кадом маҳсулоти хӯрокворӣ бояд истеъмол карда шаванд.
Маҳсулоти асосӣ
Дар парҳези ҳар як мард бояд ғизои аз витаминҳои А, Е, В бой мавҷуд бошад, ки ин гузаришро дар импулсҳои асаб беҳтар мекунад. Муҳим аст, ки иштиҳои худро назорат кунед, аз ҳад зиёд нахӯред, зеро ин қувват ва ҳассосиятро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
Барои фаъолияти ҷинсӣ кадом хӯрокҳоро бояд дохил кард?
- Хӯрокҳои растанӣ, аз ҷумла чормағз, арахис, писта, фундук. Дар мавриди мева бошад, беҳтар аст, ки ба парҳез лимӯ, анор, анҷир, афлесун ворид кунед.
- Навъҳои гуногуни пиёз - пиёз, пиёз сабз, пиёз ва пиёз. Агар шумо пиёз ва тухмро якҷоя кунед, таъсир чанд маротиба зиёд мешавад.
- Гиёҳҳои ҷолибу - тимьо, болаззат, анис, тухми зирк, чормағз, wort St.
- Тухми шалғам ё меваҳои боғ дар якҷоягӣ бо гӯшти судак.
- Занбӯруғҳо, тухмиҳои каду, нет, нони ҷавдор.
- Баргҳои Данделион (шумо бояд онҳоро ҳангоми шукуфтани растанӣ ҷамъ кунед).
- Маҳсулоти ширӣ - панир, кефир, йогурт, панир. Маҳсулотро барои ороиши салат истифода бурдан мумкин аст.
- Хӯроки сафедаҳо: бозӣ, гӯшт, моҳӣ. Махсусан гӯшти скумбрии пухта ва қошуқи кокерел муфид аст. Маҳсулоти баҳрӣ низ муфид аст: харчанг, садаф, мидия, майгу.
- Шарбати ангури беқувват, сирко шароб.
Мазкр барои баланд бардоштани потенсиал
Диққат!Ҷалби ҷинсӣ аз шириниҳо бармеангезад. Худро чунин нӯшокии шифобахш омода кунед: шир - 300 грамм гиред, ҳамон миқдор асал, тухми хом ва хамиртуруши пиво - як қошуқ илова кунед.
Шумо метавонед ин дорухатро барои доруи муҳаббат истифода баред. Барои тайёр кардани он ба шумо мавиз лозим аст - 200 грамм, ҳамон миқдор анҷири хушк, қоқ. Дар охир, чормағз илова кунед - 12 дона. Омехта дар ҷои хунук нигоҳ дошта мешавад. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ҳадди аққал ду қошуқ истеъмол кунед. Пас аз хӯроки нисфирӯзӣ беҳтар кунед. Дар шакли нӯшокӣ, нӯшидани кефир, йогурт беҳтар аст.
Онҳо инчунин ин дорухатро истифода мебаранд: як дона пӯсти сирпиёзро (килограмм) реза кунед, ба як шиша рехта, сипас пурра бо оби ҷӯшон пур кунед. Бо сарпӯши маҳкам баста, маҳсулот метавонад тақрибан 30 рӯз дар торикӣ нигоҳ дошта шавад. Фаромӯш накунед, ки инфузияро ларзонед. Хӯроки асосии он аст, ки инфузияро дуруст қабул кунед: як қошуқи шир + як қошуқи маҳсулот. Шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки ҳама доруҳоро якбора нӯшед. Ҳангоми истеъмол, ба ғайр аз зиёд кардани потенсиал, рагҳои хун тоза карда мешаванд, шунавоӣ ва биниш беҳтар мешаванд. Ҳамин тавр, бадан пурра барқарор ва ҷавон мешавад.
Ғизо ва фаъолияти ҷисмонӣ
Шумо бояд дарк кунед, ки ғизо воқеан нақши муҳим дорад. На танҳо нигоҳ доштани алоқаи ҷинсӣ, балки инчунин баланд бардоштани сатҳи тестостерон зарур аст.
Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки ҳар рӯз машқ кунед ва як соати вақти худро барои омӯзиш сарф кунед. Машқ бояд мунтазам бошад, вагарна организм миқдори гормон кортизолро зиёд мекунад ва он ба истеҳсоли тестостерон таъсири манфӣ мерасонад.
Таҳқиқотҳо исбот мекунанд, ки фарбеҳӣ яке аз сабабҳои асосии вайроншавии эректилӣ буда, сатҳи тестостеронро ба таври назаррас паст мекунад. Танҳо ҳангоми аз даст додани вазн иҷрои ҷинсӣ беҳтар мешавад.
Барои истеҳсоли пурраи гормонҳо, мард ба равғанҳо ниёз дорад, аммо онҳо бояд серқонеъ набошанд.
Бодиққат!Истифодаи равғанҳо ғайриимкон аст, онҳо боиси басташавии рагҳо мешаванд, аз ин рӯ хун ба узвҳои таносул хуб намеравад. Истифодаи равғанҳои ҳайвонот беҳтар аст, онҳо дорои витаминҳо, аминокислотаҳо, минералҳо мебошанд.
Арзиши гӯшт барои мардон
Гӯшти табиӣ ва баландсифат дорои моддаҳое мебошад, ки барои потенсиал заруранд:
- Омега-3 дар гӯшти гов фаровон аст. Ин мавод яке аз беҳтарин агентҳои профилактикӣ барои бемориҳои дилу раг мебошад ва инчунин як агенти аълои зиддиилтиҳобӣ мебошад.
- Кислотаи пайвастшудаи линолеин имкон медиҳад, ки бо саратон, атеросклероз мубориза барем. Бо ёрии он, шумо метавонед ҷамъшавии равғанро кам кунед, рушди атеросклерозро пешгирӣ кунед.
- Витамини D3. Ҳайвонот дар чарогоҳ миқдори зарурии нурро мегирад, аз ин рӯ дар маҳсулот миқдори зиёди ин модда мавҷуд аст.
- Витамини Е барои солимии ҷинсии мард муҳим аст. Ин витамин дар гиёҳе, ки ҳайвонҳо истеъмол мекунанд, фаровон аст.
Барои баланд бардоштани потенсиал чӣ чой нӯшидан лозим аст?
Яке аз беҳтарин нӯшокиҳо чойи сабз аст. Он аз руҳ бой аст, ки тестостеронро фаъолона синтез мекунад, оҳанги узвҳои таносулро афзун мекунад ва беҳтарин пешгирии простатит мебошад. Нӯшидани чойи тару тоза муҳим аст, бо ёрии он ҳама микроэлементҳо пурра ҷаббида мешаванд.
Ва чойи гибискус на танҳо ба баланд шудани потенсиал, балки ба мустаҳкам кардани бадан мусоидат мекунад. Ин чой дорои сафедаҳо, кислотаҳои аминокислотаҳо, кислотаи аскорбин мебошад, ки барои мубодилаи моддаҳо ва ҳавасмандии ҷинсӣ масъул аст. Пас аз хӯрокхӯрӣ онро гарм бинӯшед. Агар шумо лимӯ, кардамон, занҷабил илова кунед, таъсир зиёд мешавад. Хусусан ба чой чой додани wort St.
Ҳамин тариқ, ба назар гирифтан муҳим аст, ки ҳуҷайраҳои нутфа консентрати кислотаи нуклеин мебошанд, ки барои синтези пурраи моддаҳои биологӣ: сафеда, фосфор, калий, калтсий, руҳ, селен ниҳоят зарур аст. Шумо ин моддаҳоро тавассути хӯрдани ғалла, тухмӣ, писта, тухми сабзӣ, лӯбиё, кунҷид, шоҳбулут ба даст меоред. Агар шумо дуруст хӯрок бихӯред, мунтазам машқ кунед ва тарзи ҳаёти солимро пеш баред, шумо бо ғадуди простата мушкилот нахоҳед дошт. Барои ноил шудан ба натиҷаи дилхоҳ, чизи асосӣ ин аст, ки барои худ мақсад гузоред. Ҳатман парҳези худро тамошо кунед!